Superior Balance

Avec Moira Stott - Merrithew - 98 min

Moira Merrithew, "the first lady of pilates," et sa comparse PJ O'Clair vous présentent un cours énergique qui revitalise le corps et l'esprit et s'axe principalement sur le controle de son "core" intérieur, l'équilibre et l'alignement du corps. Ces ensembles de mouvements coordonnés en utilisant le "ballon de stabilité" vous feront utiliser tous les styles de mouvements pour un travail total de tout le corps.

Un cours avancé pour celles et ceux qui ont deja une bonne expérience du STOTT PILATES. Idéal pour instructeurs fitness, entraineurs sportifs et pratiquants confirmés.

degré de difficulté: 5

total de 32 exercices - DVD de 98 minutes, exercices 42 minutes

matériel : Stability Ball, tapis de sol.

DVD Extras:

- Exercices en bonus : essayez le niveau supérieur

- Montez votre propre cours

- 31 clips d'exercices en bonus

- Cours avec la seulement la musique

- Présentation d'autres titres

- Comment devenir instructeur